豆乳って飲みますか？
好みはあると思いますが、健康にいいそうです。
イソフラボンという成分が色々身体にいい効果があるらしいんですが、
何がどんな風にいいのかあんまり良く知らないんで調べてみようと思います。
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豆乳の効果！男性には発毛効果がある？
おっさんとして気になるのはこれです、発毛効果。
豆乳にはイソフラボンというのが含まれているわけですが、
この成分は女性ホルモンに似ているらしい。
女性ホルモンということは、
髪の毛がふさふさしてくるかもしれない！
育毛剤とか発毛剤とかそういうものにも入っているらしいし。
前に頭皮を押すのが効果的という記事を書きましたが、
これと合わせてやればちょっとはましになるかもしれない。
過去記事はこちら
→ガッテン流薄毛対策！頭皮の臭いにも効果あり？
変な薬を使うより安全そうだし値段も安いし。
普通に美味しいならそれはそれでいいわけだし。
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豆乳の効果！女性はお肌ツルツルとかバストアップとか？
一方女性は、高齢者ならハゲの悩みはあるようですが、
そうでないならやっぱりお肌とかバストアップとかの効果になるようです。
なにしろ、女性ホルモンに似ている成分ですから、
女性らしくなるわけですね。
ただし！
ここで問題があります。
女性ホルモンに似ているから女性らしくなるのはいいんですが、
何事も過ぎたるはなお及ばざるが如しということで、
飲み過ぎは良くない。
まあ、いくら飲めと言われても豆乳を毎日１Lとか飲めないと思うんですが、
中にはそういう人もいるかもしれません。
自分の場合はそんなに飲んだらお腹を下すでしょう、きっと。
中国では豆乳を水のように飲んでいた男性の乳房が大きくなってきたというニュースもありました。
まあこれは中国の話しなので本当に豆乳のせいかどうか分かりませんが・・・
個人差がありますから一概にいえないですが、
目安としては一日200cc～400cc程度にしておくのがいいようです。
それ以外の注意点としては、
飲むなら朝。
無調整のものを選ぶこと。
ということでしょうか。
豆乳の効果はまだまだ色いろあるようですが、
飲み方としては、
毎朝食前に200ccコップ一杯を飲む！
ということでいいみたいです。
ぜひお試しを。
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