ぺぎらま

2024年1月18日放送のトリセツショーでリンパよしよしケアのやり方について紹介されました！教えてくれたのはリンパ浮腫療法士の佐藤佳代子さんです。リンパよしよしケアリンパよしよしケアの効果の理由近年リンパの研究が進み、リンパがアルツハイマー...

2024年1月14日放送のゲンキの時間で逆流性食道炎体操のやり方について紹介されました！教えてくれたのは東京医科大学病院 内視鏡センター 部長 主任教授 医学博士の河合隆さんです。逆流性食道炎体操逆流性食道炎体操の効果の理由先生によると、横...

風速10ｍの影響について、様々な状況での考察を行います。風速10ｍとは、1秒間に10ｍ進む風の速さを指します。この速さは1分間で600ｍ、1時間で36kmに相当します。車で時速36kmで移動すると、同様の風を感じることになります。気象庁の定...

2024年1月7日放送のゲンキの時間で脳トレのやり方について紹介されました！教えてくれたのはブレインケアクリニック 名誉院長 医学博士の今野裕之さんです。脳トレ脳トレの効果の理由＜ゲームが脳にもたらす効果とは？＞ゲームをすると、目の前の大事...

2024年1月4日放送のトリセツショーでビタミンDの取り方について紹介されました！ビタミンDビタミンDの効果ビタミンDはカルシウムの吸収を促し、骨を丈夫にする重要な栄養素です。そのため極度に欠乏すると、骨の変形や軟化による｢くる病｣や骨がス...

この記事では、新幹線の移動中にWi-Fiのないオフライン状態でも楽しめる暇つぶし方法について紹介します。新幹線に乗る機会は旅行や仕事で多いもの。そんな移動時間を有効に使うための楽しみや暇つぶし方法をご紹介します。新幹線の移動中、どのように楽...

同窓会への参加は皆様にとってどうですか？楽しみにしている方もいれば、参加をためらっている方もいるでしょう。実際、同窓会の誘いを受けても、行きたくないと感じる方は多いようです。特に60代以上の方々は、さまざまな理由から同窓会への参加を避けるこ...

近年、「ソロエンターテインメント」が盛んになっています。カラオケもその一環で「ヒトカラ（ひとりカラオケ）」という新しい概念が広がりつつあります。ひとりでカラオケに行くことは、羞恥心からためらう人もいます。ひとりでの行動に対する社会的圧力や、...

年末年始の予定に特別な計画がないと、長い一人の時間が心配になりますよね。恋人もいないし、実家に帰るのもちょっと面倒かもしれません。でも、安心してください。年末年始の休暇は一人でも充実した時間を過ごせるんです。一人ならではの自由さを活かし、充...

もうすぐ3月。そろそろ雛祭りの季節が近づいてきますよね。雛祭りの準備で、雛人形の飾りつけをすることも多いこの時期。その準備の中で、子供が突然こんなことを尋ねることはありませんでしたか？「お内裏様の帽子って一体何て名前なの？」おそらく、その答...

おでんを圧力鍋で作る際、じゃがいもや練り物は避けるべきです。じゃがいもは煮崩れ、練り物は膨張し、その結果、味が半減してしまいます。具材とダシ、調味料を入れて強火で調理し、後からじゃがいもや練り物を加えると美味しくいただけます。圧力鍋でおでん...

冬の外出でマスクが濡れるのは、結露が原因。暖房と外気の温度差が窓に水滴を生むのと同様に、マスク内での湿気が結露を引き起こします。結露の発生メカニズムと、肌荒れへの影響を抑える対策を知り、冬を快適に過ごしましょう！マスク内での結露メカニズム暖...

日帰り旅行は手軽で気楽な魅力を持っています。夏は避暑地でリフレッシュ、冬は温泉でほっこり、楽しみ方は多岐にわたります。しかし、宿泊しないための荷物の少なさが悩みの種。そこで、日帰り旅行の持ち物リストを紹介します。後悔せず、準備を整えて楽しい...

言葉の意味を正確に把握し、適切に使用するのは簡単ではありません。特に「観賞」と「鑑賞」のように似た言葉は、使い分けが難しい場合もあります。日本語にはこれらに似た表現が数多く存在し、意味の微妙な違いを理解し、適切に使用するのは挑戦かもしれませ...

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2023年12月17日放送の相葉マナブで冬にぴったりの肉料理のレシピについて紹介されました！教えてくれたのは料理研究家の栗原はるみさんです。冬にぴったりの肉料理のレシピチャーシューの作り方材料豚肩ロース（ブロック）300g塩小さじ1/2にん...

2023年12月17日放送のゲンキの時間で高血圧対策のやり方について紹介されました！教えてくれたのは東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科 教授 医学博士の市原淳弘さんです。高血圧対策高血圧対策の効果の理由<冬は血圧が急上昇しやすい？＞冬は寒...

2023年12月14日放送のトリセツショーで掃除について紹介されました！掃除カビはゴシゴシするな！カビ掃除はこすらず「待つ」が大切カビ取り剤を吹きかけ30分ほど放置すれば、奥のカビまで成分が届きやすくなります。あとは洗い流すか拭き取ればOK...

2023年12月10日放送のゲンキの時間で胸骨圧迫の練習のやり方について紹介されました！教えてくれたのは川崎幸病院　川崎心臓病センター　循環器内科主任部長　医学博士の桃原哲也さんです。胸骨圧迫の練習胸骨圧迫の練習の効果の理由自宅で簡単に胸骨...

2023年12月7日放送のトリセツショーでキャベツのレシピについて紹介されました！キャベツのレシピ激甘スイートキャベツの作り方材料キャベツ1/4個（300-500g）水1.5L塩37.5g（大さじ2-2.5)※水1Lの場合は塩25g（2.5...