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正月太りは統計によると75%の人が体験しているそうです。
なんとかリセットしたい！
その気持はみんな同じじゃないでしょうか。
しかし、そんなに簡単に改善できるなら苦労はしない！
とはいえ、方向性だけでも知りたい、ということでちょっと調べてみました。
[ad#ad]正月太りのリセットには食事を減らすのが効果的？
ダイエット、種類はたくさんあってもやることは結局、食事を減らして運動をする、これにつきます。昔、マリア・カラスはダイエットのために寄生虫を身体に入れた、という話をテレビで見ましたが、こういうのは例外です。
今時、好き好んで寄生虫を体内に入れる人もいないでしょうけど。
ということで、普通に考えると食事を減らすか運動するかのどちらかです。
それで、正月太りをリセットするにはどちらが効果的かということなんですが、ネットによると「食事を減らす」というのが効果的なんだそうです。
言われてみればそのとりで、正月に食べるおせち料理、日持ちがする物が多いし、基本的にちょっと贅沢だし、カロリーが多いものが多い。
お雑煮、お餅、甘栗、なんかはどうみてもカロリー高いし、辛いものも多くて、お酒を飲んだりするのでなおさら。
これを普通の食事に戻すだけでもある程度効果があるそうです。
出来れば3食を2食のように1食減らすことが出来ればいいのでしょうが、これはこれで反動が来る人もいるでしょう。
となると、カロリーの多い食品を減らしてカロリーの少ない食品に置き換える、というのが妥当なところかもしれません。
[ad#ad]正月太りをリセットするには置き換えダイエットがいいのか？
置き換えダイエット、色々ありますけど実際うまく行った人ってどれくらいいるんでしょうね？
酵素ドリンクとか、生野菜とか、こんにゃくとか、自分が聞いたことがあるだけでも相当あると思いますけど。
実は、白状すると、自分の周りで食事制限によるダイエットで成功した人を見たことがないんです。テレビやネットではたくさん見ます、しかし、身近な人で食事制限で成功した人見たことがありません。
いや、一人いましたけど、その人病気になりました。
それから、運動によるダイエットはもっと見たことがありません。
もっというと、ダイエットできてもそれが持続できてる人はほぼ見たことがありません。
正直に言うと、自分の周辺でダイエットに成功している人はがん患者だけです。これ、参考にならないですよね？がん患者はくすりの加減で体重が減っているだけだったりしますから。
もしくは、命がけでやってますから、正月太りをリセットしたい、みたいな中途半端な根性とは違いますし。
そして、そんな生死をかけたダイエットならやりたくないですよね？
ということで、テレビや雑誌、ネット、に出てくる頑張ったら出来るんじゃないか的なダイエット方法、信用できません、少なくとも自分の周囲を見渡す限りは。
そして、この記事を読んでいるあなたもそうではないでしょうか？
自分の周囲で本当にダイエットに成功している人がいたなら、こんな記事読まずにその人に聞きに行ったほうが速いわけですよね？
でも、それは出来ないはずです、だって現実にそんなことうまくできる人ほとんどいないですから。
じゃあ、どうするのか？
本音を言います。
自分が真面目にダイエットするならエステに行きます。
お金はかかりますけど、結局ダイエットなんて自力で成功しないわけですよ。
誰かの監視の目がないと自分との約束なんて守りませんから。
そもそも、それが守れていたら正月太りになんかなってないですし。
更に言うと、自分で無理して考えてダイエットしてもうまくいかないことは薄々分かってるわけで、それでも無料でなんとかならないかって考えてるのが甘い、と思うわけですよ。
そもそもの戦略が間違ってると思うわけです。
その点、エステなら通わないといけないので、ダイエットに対する強制力が働きますよね、他人の目、という強制力が。
目的を達成するという場合、この他人の目というのはとても大切です。
しかも、エステに通うというのは自分で何かをするわけではなくて基本、お店に丸投げでいいわけですから、つらい努力もいらないわけです。
お金払ってまでつらい努力したいですか？
自分ならイヤです。
この際だから、ダイエットコースがあるエステがいいです。エステならお金はかかりますが気持ちいいし、つらいことは何もないわけですから。
そして、そういうエステあります、たとえばここ。
▼ここをクリック▼キレイサローネ
お店が、新宿、銀座、池袋、横浜、梅田にしかありませんが、こういうエステならリバウンドもしにくいだろうし、なによりつらいダイエットはしなくていいと思うわけですよ。
いかがでしょうか。
正月太りをリセットするには食事を減らせばいいわけですが、自分が本当にそういうことをやるかどうか信用出来ないという意志の弱さを自覚している人はエステ行ったほうがいいと思いますよ。
結果的に安上がりになると思うし。
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