睡眠

生活

正月太り対策!実は睡眠不足が肥満のもとだった?

お正月になりました。 食べて寝て、特にストレスもなくゴロゴロしていたら太ってしまったと。 あるあるですね~ 年末から年始にかけて、特に仕事のストレスもなくダラダラと飲んで食べて遊んで、となりますから、しょうがないで...
健康

起立性調節障害の治療には横寝がいいらしい

起立性調節障害という病気があるそうです。朝、身体がだるいとか、そういう症状だそうです。 原因は自律神経失調、ということで結局生活のリズムの乱れから起こる病気なんだとか。 それなら、自律神経を調整してやればいいじゃないか、ということな...
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