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2024年4月10日放送のはりきり体育ノ介で逆上がりのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは金メダリストの冨田洋之さんです。
逆上がり
逆上がりのやり方
1）踏み込む足（蹴り足）の位置に気をつけるべし
地面を踏み込む足（蹴り足）は、鉄棒の真下か少し前におくのがベスト！
2）足をしっかりと振り上げるべし
片足を上に振り上げ、同時にもう片方の蹴り足で地面を蹴りましょう。
このとき気をつけたいのが、蹴り上げる足をしっかりと上まであげること。
足が上がりきらないと体が持ち上がらないのです。
3）鉄棒に体を引きつけるべし
足を蹴り上げてつけた勢いを消さないように、肘を曲げてお腹を鉄棒に引きつけます。
体が鉄棒から離れないように、腕に力を入れることを意識しましょう！
あごを引いて目線を意識することも大切。
そして、蹴り上げた足はできるだけ真上に持っていきます。
ここまでくれば回れそう！
「逆上がりの1番のポイントは、足の動きと腕の動きを合わせることです。ポイントをクリアしながら、鉄棒を楽しみましょう！」
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まとめ
今回は逆上がりのやり方でした。
管理人も子供の頃に逆上がりが出来なくて苦労したことを覚えています。
そして出来たとき嬉しかったことも。
努力すれば出来ると信じてやってみましょう！
