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2023年10月6日放送の徹子の部屋で長寿の極意について紹介されました！
教えてくれたのは瀧島未香 瀬戸内寂聴 千玄室 室井摩耶子さんです。
長寿の極意
長寿の極意のやり方
1）瀧島未香：筋トレに年齢制限無し
タキミカ体操 日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン 単行本（ソフトカバー） ? 2021/12/7
2）瀬戸内寂聴：若い秘書との刺激的な毎日
3）千玄室：生活リズムを崩さない、毎日お茶、海軍体操（首を回す、グーチョキパーなど指を動かす、毎朝6分）
4）室井摩耶子：1日のスケジュールを自分で決めて生活
まとめ
徹子の部屋で長寿の極意が紹介されていました。
黒柳徹子さん自身がすごいと思いますがそれ以上の人がまだまだいるんですね！
それと共通して肉が好きなんですね。これは真似できそうです。
御長寿、あやかりたいですね！
