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2023年6月15日（木）ABCテレビ放送の「徹子の部屋」に生島ヒロシさんが出演されていました。
そこでさまざまなダイエットや健康法が紹介される中で「ヒロシ体操」も紹介されるようです。
そもそもTBSラジオの「生島ヒロシおはよう一直線」という番組から出てきた体操のようですね。
調べてみるとどんな体操か動画がありましたので紹介してみます！
ヒロシ体操のやり方
ヒロシ体操のやり方はこの動画が分かりやすいと思います。
ポイントとなるのはこちらだそうです。
＜体操のポイント＞
●「大腿四頭筋を鍛える」…足が衰えると健康維持が難しくなる。
●「体をひねる」…腸を刺激。便秘解消に効果的。
●「リズミカル」…自律神経を整えるのには、一定のリズムを継続するのが良い。
●「伸びる」…姿勢を正すと神経、血管がまっすぐになり、体の反応や血流が良くなる。
年齢を問わず、音楽に合わせて楽しく効率的に体を動かすことが出来る体操です。
それで、この体操の想いなんですが。
「ヒロシ体操」は楽しくなければ続かない!!! との想いから、ダンスの要素もちょっと取り入れ、毎日楽しく続けられる体操にしました。
ということだそうです。
管理人ももうすぐ高齢者の仲間入りですが、これくらいの運動ならなんとか出来る気がします。
生島ヒロシさんについて
生島ヒロシさんは健康オタクとして知られており、ライザップでのダイエットでも話題になりました。
でもそれ以上に。
管理人は生島ヒロシさんが色んな資格を持っているというのも気になったのでウィキペディアで調べてみました。
＝＝ここから＝＝
主な資格
- 2002年10月 – ファイナンシャル・プランナー資格取得
- 2003年8月 – 福祉住環境コーディネーター合格
- 2004年7月 – 金融知力普及協会認定インストラクター資格取得
- 2005年7月 – ヘルスケア・アドバイザー認定
- 2007年6月 – 防災士資格取得
- 2007年12月 – eco検定（環境社会検定試験）合格
- 2010年6月 – NPO日本食育インストラクター
主な役職（元職も含む）
- 東北福祉大学客員教授
- みやぎ絆大使
- みなと気仙沼大使
- おじゃんせ霧島大使（鹿児島県霧島市）
- 高齢者交通事故防止アドバイザー（警視庁）
＝＝ここまで＝＝
資格も色々ありますが、教授や大使もやってるんですね。
こんなに多才だったとは知りませんでした。
生島ヒロシさんは借金10億円を5年前に返済
もうひとつ気になったのは生島ヒロシさんの借金返済。
その経緯もウィキペディアにありました。
＝＝ここから＝＝
1989年3月にTBSを退社・独立し、株式会社生島企画室を設立した（役職は最高経営責任者）。この頃の約10年間は年収億単位の状態で、バブル期もあって不動産投資や金融投資をした。しかしその後、テレビの仕事の激減やバブル崩壊が重なって10億円もの借金を抱えた。月額700万円の返済に追われたが、本人の頑張りや周りの人に助けられてなんとか乗り越えた。
＝＝ここまで＝＝
ということだそうです。
10億円の借金とか、月額700万円の返済とかめまいがしますね。
しかしそれでも5年前に完済をしているとはスゴイと思います。
持論は、「元気でさえあればなんとかなる」だそうですからこれが本当なんでしょうね～
管理人のまとめ
今回は【徹子の部屋】に生島ヒロシが出演！ヒロシ体操のやり方紹介、というお話でした。
紹介された体操は手軽に続けることが出来そうですね！
