健康 プチ断食で健康と美容を手に入れよう！効果的なやり方と注意点
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健康 免疫力アップで健康生活！今日からできる3つの習慣
【広告】▼▼公式サイトはこちら▼▼薬膳検定 アーユルヴェーダ・スパイス検定１級講座季節の変わり目や体調不良を感じやすい時、気になるのが「免疫力」。免疫力は、私たちの体を守るバリアのような役割を果たし、風邪や感染症から身を守ってくれます。しか...
テレビ ゲンキの時間で足のアーチ崩れの直し方を桑原靖さんが紹介！
2024年4月7日放送のゲンキの時間で足のアーチ崩れの直し方について紹介されました！教えてくれたのは足のクリニック表参道 院長の桑原靖さんです。アーチ崩れ足のアーチとは、主に靭帯によってバラけないように固定された、アーチ型の骨組み構造のこと...
健康 筋トレのやり方！初心者でもわかる筋トレの基本
【広告】▼▼公式サイトはこちら▼▼1to1（ワントゥーワン）筋トレを始めたいと思っている方、多いのではないでしょうか？筋トレは健康的な体づくりはもちろん、ダイエットや美容にも効果的です。しかし、いざ始めようと思っても、何をすればいいのかわか...
健康 ゲンキの時間で胃腸の健康法のやり方を吉汲祐加子さんが紹介！
2024年3月31日放送のゲンキの時間で胃腸の健康法のやり方について紹介されました！教えてくれたのは国立消化器・内視鏡クリニック 院長の吉汲祐加子さんです。胃腸の健康法私たちも真似できる7つの習慣を教えてもらいました。胃腸の健康法のやり方＜...
健康 ゲンキの時間で目の不調予防のやり方を綾木雅彦さんが紹介！
2024年2月11日放送のゲンキの時間で目の不調予防のやり方について紹介されました！教えてくれたのは慶應義塾大学医学部眼科学教室 非常勤講師 おおたけ眼科 つきみ野医院 院長 医学博士の綾木雅彦さんです。目の不調予防目の不調予防の効果の理由...
健康 ゲンキの時間でズボラ筋エクササイズのやり方を金岡恒治さんが紹介！
2024年1月28日放送のゲンキの時間でズボラ筋エクササイズのやり方について紹介されました！教えてくれたのは早稲田大学スポーツ科学学術院 スポーツ科学部 教授 医学博士の金岡恒治さんです。ズボラ筋エクササイズズボラ筋エクササイズの効果の理由...
健康 ゲンキの時間で唾液の出し方のやり方を飯沼一茂さんが紹介！
2024年1月21日放送のゲンキの時間で唾液の出し方のやり方について紹介されました！教えてくれたのは純真学園大学 客員教授 医学博士の飯沼一茂さんです。唾液の出し方唾液の出し方の効果の理由免疫には、大きく「全身免疫」と「粘膜免疫」の2種類が...
健康 トリセツショーでリンパよしよしケアのやり方を佐藤佳代子さんが紹介！
2024年1月18日放送のトリセツショーでリンパよしよしケアのやり方について紹介されました！教えてくれたのはリンパ浮腫療法士の佐藤佳代子さんです。リンパよしよしケアリンパよしよしケアの効果の理由近年リンパの研究が進み、リンパがアルツハイマー...
健康 ゲンキの時間で逆流性食道炎体操のやり方を河合隆さんが紹介！
2024年1月14日放送のゲンキの時間で逆流性食道炎体操のやり方について紹介されました！教えてくれたのは東京医科大学病院 内視鏡センター 部長 主任教授 医学博士の河合隆さんです。逆流性食道炎体操逆流性食道炎体操の効果の理由先生によると、横...
健康 ゲンキの時間で脳トレのやり方を今野裕之さんが紹介！
2024年1月7日放送のゲンキの時間で脳トレのやり方について紹介されました！教えてくれたのはブレインケアクリニック 名誉院長 医学博士の今野裕之さんです。脳トレ脳トレの効果の理由＜ゲームが脳にもたらす効果とは？＞ゲームをすると、目の前の大事...
健康 トリセツショーでビタミンDの取り方を紹介！
2024年1月4日放送のトリセツショーでビタミンDの取り方について紹介されました！ビタミンDビタミンDの効果ビタミンDはカルシウムの吸収を促し、骨を丈夫にする重要な栄養素です。そのため極度に欠乏すると、骨の変形や軟化による｢くる病｣や骨がス...
健康 マスクが濡れる！湿りに対抗！冬の結露対策が救う不快感
冬の外出でマスクが濡れるのは、結露が原因。暖房と外気の温度差が窓に水滴を生むのと同様に、マスク内での湿気が結露を引き起こします。結露の発生メカニズムと、肌荒れへの影響を抑える対策を知り、冬を快適に過ごしましょう！マスク内での結露メカニズム暖...
健康 ゲンキの時間で胸骨圧迫の練習のやり方を桃原哲也さんが紹介！
2023年12月10日放送のゲンキの時間で胸骨圧迫の練習のやり方について紹介されました！教えてくれたのは川崎幸病院 川崎心臓病センター 循環器内科主任部長 医学博士の桃原哲也さんです。胸骨圧迫の練習胸骨圧迫の練習の効果の理由自宅で簡単に胸骨...
健康 ゲンキの時間で薄毛対策のやり方を佐藤明男さんが紹介！
2023年11月19日放送のゲンキの時間で薄毛対策のやり方について紹介されました！教えてくれたのはさとう美容クリニック 院長 東京メモリアルクリニック 理事長 医学博士の佐藤明男さんです。薄毛対策薄毛の理由薄毛の原因には、ストレスや喫煙など...
健康 トリセツショーで血管のばしのやり方を紹介！
2023年11月16日放送のトリセツショーで血管のばしのやり方について紹介されました！冷え性改善に効果があるかも？！血管のばし血管のばしの効果の理由硬くなってしまった血管を柔らかくするためにおすすめしたいのが「血管のばし」。太ももやふくらは...
健康 ゲンキの時間で頻呼吸改善トレーニングのやり方を奥仲哲弥さんが紹介！
2023年11月12日放送のゲンキの時間で頻呼吸改善トレーニングのやり方について紹介されました！教えてくれたのは国際医療福祉大学 医学部教授 山王病院呼吸器センター長 呼吸器外科医 医学博士の奥仲哲弥さんです。頻呼吸改善トレーニング頻呼吸改...
健康 トリセツショーで血圧安定ヨガのやり方を紹介！
2023年11月9日放送のトリセツショーで血圧安定ヨガのやり方について紹介されました！血圧安定ヨガ血圧安定ヨガの効果の理由高血圧や血圧のばらつきに有効なのが、交感神経を穏やかにするヨガの深い呼吸です。血圧安定ヨガのやり方【ワニの姿勢ヨガ（マ...
健康 カズレーザーと学ぶ。で血中タンパク質検査を和賀巌さんが紹介！
2023年11月7日放送のカズレーザーと学ぶ。で血中たんぱく質検査が紹介されました！教えてくれたのは東北大学 産学連携機構 客員教授の和賀巌さんです。血中タンパク質検査とは『血中タンパク質検査』と呼ばれる世界初の技術によって、約7000種類...
健康 カズレーザーと学ぶ。でファシアのほぐし方を今北英高さんが紹介！
2023年11月7日放送のカズレーザーと学ぶ。でファシアのほぐし方が紹介されました！教えてくれたのは埼玉県立大学 保健医療福祉学部教授の今北英高さんです。ファシアとは『ファシア』とは、全身の筋肉や血管、臓器などをくまなく覆っている柔らかな膜...